標籤: 蛋白質

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男性提高免疫力多吃這些食物,蛋白粉的作用也要瞭解!

蛋白質還是維持免疫系統正常功能的物質基礎,日常補充足夠的蛋白質,有助於提高免疫力。 男性如果擔心日常飲食中蛋白質攝入不充足,就可以瞭解蛋白粉的作用。 蛋白粉作為由提純蛋白質製成的粉體,其中含有大量優質蛋白質,蛋白粉的作用就是為人體迅速補充蛋白質,保證體內蛋白質充足。

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長期吃素會影響健康嗎?

素食分為全素、蛋素、奶蛋素等好幾種,全素是最不健康的,奶蛋素則好得多,但是它們都不如葷素合理搭配的均衡飲食健康。

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為什么吃水果后感覺餓?

盡管水果是健康,營養和纖維含量豐富的小吃選擇,但在吃后往往讓人感覺餓。這實際上是身體對新吃法的調整方式,可以考慮在吃水果小吃時添加一些蛋白質。

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蛋白質水平低的癥狀

低蛋白是一種由飲食缺乏蛋白質導致的嚴重問題,會帶來嚴重后果,容易引起疾病并影響其它健康和發育問題。蛋白質水平低會表現出不同癥狀,有些還是較嚴重健康問題的跡象。

Posted in 禽蛋肉類

一個雞蛋包含多少蛋白質?

由于雞蛋的膽固醇含量高,并且與花生,魚,堅果,海鮮,牛奶和豆類一樣容易誘發食物過敏,因此被很多人視為不良食品。但應知道,雞蛋的營養價值非常高,提供13種維生素和礦物質,容易消化的優質蛋白質,健康不飽和脂肪酸和抗氧化劑,并且總熱量不超過100卡路里。