分类: 禽蛋肉類

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一個雞蛋包含多少蛋白質?

由于雞蛋的膽固醇含量高,并且與花生,魚,堅果,海鮮,牛奶和豆類一樣容易誘發食物過敏,因此被很多人視為不良食品。但應知道,雞蛋的營養價值非常高,提供13種維生素和礦物質,容易消化的優質蛋白質,健康不飽和脂肪酸和抗氧化劑,并且總熱量不超過100卡路里。

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3種雞肉的制作配方

雞肉是味道鮮美的精瘦肉,很多人將其作為日常飲食的一部分。它可以給身體提供很好的蛋白質來源。但有時候人們會抱怨雞肉味道平淡。