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瘦身減肥
  • 什麼?你不知道什麼是基礎代謝?

    有的人抱怨減肥後容易反彈,感覺自己也沒有多吃,飲食上也控制的很好。為什麼容易反彈呢?其實這一切都是自身基礎代謝率在作怪。在瞭解什麼是基礎代謝率之……
    Julie Selby 健康百科 28/06/2023
  • 一次吃撐,這些危害可能接踵而至!吃完大餐後的“補救指南”,趕緊收藏

    面對各種美食,一不小心吃撐了是很多人常有的事。但你可知,超量進食除了要擔心會長胖,還會對人體健康產生損害!不信,我們來看一看~ 吃撐後,你的身體……
    Julie Selby 健康百科 22/06/2023
  • 5個令人驚訝的簡單方法:在家也可以燃燒你的卡路里

    說到減肥,大家是不是都想去健身房。 事實上,在家也可以燃燒你的卡路里。 這裡有5個令人驚訝的簡單方法,讓你在家也可以燃燒卡路里。 一覺醒來就活躍……
    Julie Selby 健康百科 20/06/2023
  • 如何增加免疫力 應該吃些什麼做些什麼呀?

    蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。 很多人不願意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。 維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,人體易患病。 除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
    Julie Selby 保健食品 26/03/2021
  • 這些食物能護肝,每天吃還加速減肥?

    不健康的飲食習慣、熬夜、喝酒,現代人很多都有肝臟問題。 像是體檢查出脂肪肝的就不在話下。養肝、護肝真的要提上日程了。我們想要減肥,提高代謝,也需要有健康的肝臟。今天先來聊聊飲食,肝臟修復的10條飲食清單。
    Julie Selby 健康百科 05/03/2021
  • 白開水+它喝完排出巨便,詳解減肥排毒的原理

    每天早上喝可以將腸道的管壁給徹底的打開,然後將腸道內壁上面的一些褶皺也會給拉開,這樣就很容易將褶皺不容易清理的毒素就可以清理掉了,這樣一天之內喝兩袋的話可以起到一個再次擴張,也會更擴充腸道,起到一個浸泡腸道,這樣的一個螺旋式的清理腸內壁宿便的效果是相當不錯的。 而且這個作用也是需要多喝白開水才能達到一個很好的排毒功效。
    Julie Selby 瘦身減肥 24/02/2021
  • 想靠深蹲減肥,日本體能訓練,這3部位提升肌肉量,提升基礎代謝

    都已經吃少少了還運動了,為什麼小腹總是瘦不下來?其實運動、鍛煉就要從提升基礎代謝效率最好的「下半身」開始做!
    Julie Selby 瘦身減肥 19/02/2021
  • 橄欖油有減肥作用嗎?

    橄欖油是地中海飲食的基本組成部分,不僅味道好,而且有益健康。鮮榨橄欖油是唯一可以直接消費的植物油。它保留了橄欖果的芳香氣味,以及維生素等營養物質。經……
    Riley.Chou 瘦身減肥 26/01/2021
  • 怎樣清除體內的反式脂肪?

    反式脂肪與心臟病,中風,膽固醇高和2型糖尿病等疾病風險增加有緊密聯系。通常可以在烘焙食品中找到反式脂肪,并且大多數都是動物脂肪氫化產生的。如果想消除……
    Riley.Chou 瘦身減肥 26/01/2021
  • 吸脂減肥的好處與壞處

    吸脂減肥有改善形體和形象等多方面好處。做抽脂術的人往往能在手術后幾周時間內很快看到結果。但做吸脂減肥術也有大范圍腫脹和青紫等壞處。吸脂術很容易造成傷……
    Riley.Chou 瘦身減肥 25/01/2021