分類: 瘦身減肥

Posted in 保健食品 健康百科 水果蔬菜 營養知識 生活常識 瘦身減肥

如何增加免疫力 應該吃些什麼做些什麼呀?

蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。 很多人不願意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,人體易患病。

除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。

Posted in 健康百科 瘦身減肥

這些食物能護肝,每天吃還加速減肥?

不健康的飲食習慣、熬夜、喝酒,現代人很多都有肝臟問題。 像是體檢查出脂肪肝的就不在話下。養肝、護肝真的要提上日程了。我們想要減肥,提高代謝,也需要有健康的肝臟。今天先來聊聊飲食,肝臟修復的10條飲食清單。

Posted in 瘦身減肥

白開水+它喝完排出巨便,詳解減肥排毒的原理

每天早上喝可以將腸道的管壁給徹底的打開,然後將腸道內壁上面的一些褶皺也會給拉開,這樣就很容易將褶皺不容易清理的毒素就可以清理掉了,這樣一天之內喝兩袋的話可以起到一個再次擴張,也會更擴充腸道,起到一個浸泡腸道,這樣的一個螺旋式的清理腸內壁宿便的效果是相當不錯的。 而且這個作用也是需要多喝白開水才能達到一個很好的排毒功效。

Posted in 瘦身減肥

想靠深蹲減肥,日本體能訓練,這3部位提升肌肉量,提升基礎代謝

都已經吃少少了還運動了,為什麼小腹總是瘦不下來?其實運動、鍛煉就要從提升基礎代謝效率最好的「下半身」開始做!

Posted in 瘦身減肥

橄欖油有減肥作用嗎?

橄欖油是地中海飲食的基本組成部分,不僅味道好,而且…

Posted in 瘦身減肥

怎樣清除體內的反式脂肪?

反式脂肪與心臟病,中風,膽固醇高和2型糖尿病等疾病…

Posted in 瘦身減肥

吸脂減肥的好處與壞處

吸脂減肥有改善形體和形象等多方面好處。做抽脂術的人…

Posted in 瘦身減肥

如何健康減肥?

盡管看起來有點難,但健康有效減肥畢竟不是火箭技術,…

Posted in 瘦身減肥

應對女人大腿脂肪團的自然偏方

脂肪團是一些由皮下層脂肪沉積造成的酒窩樣小凹凸。這…

Posted in 瘦身減肥

什么是低碳水化合物減肥食品?

數百年來,人們一直強調美好身材,健康發光的皮膚,和…