分类: 瘦身減肥

Posted in 瘦身減肥

葫蘆巴減肥效果好不好?

葫蘆巴是一種中東和地中海飲食經常使用的草藥。它也以促進乳汁分泌等藥用價值而知名。在21世紀,許多人開始探索用葫蘆巴減肥的可能性。實際上,許多研究結果證實這種草藥確實對超重的人有減肥效果。然而,這一理論至今仍然是有爭議的話題。

Posted in 瘦身減肥

幫助減肥的三種鍛煉方法

為了減肥可以去健身房。甚至可以補充市場上提供的各種營養滋補品。可以按照自己的意愿做出任何選擇。但應該記住一件事,盡管可以按照喜好去數以千計的地方,如果不具備一些基本素質,都無法實現你的目標。

Posted in 瘦身減肥

怎樣用卵磷脂減肥?

儘管許多人認為卵磷脂能幫助減肥,但沒有太多科學依據證實這種保健品在減輕體重方面的有效性。 卵磷脂是一種乳化劑,能説明身體更有效加工和代謝脂肪。 它也在肝臟加工脂肪過程中提供説明,卵磷脂是由膽鹼,肌醇,磷和亞油酸構成的脂質。 它有抵禦心血管疾病,促進腦健康,以及保護肝臟和腎臟等作用。 當然,許多人還認為它有減肥功效。

Posted in 瘦身減肥

抽脂手術的好處

抽脂手術是減掉脂肪最安全有效的整形外科手術之一。如果渴望從身體上減掉多余脂肪和脂肪團,最快的方法就是抽脂手術。它在幫助減輕體重同時,還能通過改善外貌提高自信心。根據媒體報道,做這種手術的人越來越多,而且還將繼續保持高速增長趨勢。

Posted in 瘦身減肥

打太極拳的減肥作用

在我們看人打太極拳時,會被其流暢優美的動作吸引。但這種運動的舒緩節奏是否能讓人出汗并達到減肥目的呢?盡管太極拳并不能大量燃燒熱量,但它能給你的減肥努力帶來好處。很顯然,通過打太極減掉很多體重不現實,但這種運動能給你的減肥過程帶來積極影響,并有助于你制定一個完整的減肥方案。

Posted in 瘦身減肥

喝咖啡能減肥嗎?

你也喜歡喝咖啡嗎?是否和我一樣,總是在上午來上一杯咖啡?我一直在考慮咖啡是否真的適合我。所以做了一些研究,在這里與大家共享這些發現。

Posted in 瘦身減肥

如何減去腹部脂肪?

在做出減肥決定時,很多人面臨的一個關鍵問題是如何減去腹部脂肪。也正是由于小腹上部下垂的肚子,使很多人意識到應該采取鍛煉措施和注意飲食了。他們可能會很快發現,要減掉腹部脂肪需要改變一些生活習慣。下面提供一些實際可行的減肥建議。

Posted in 瘦身減肥

最適合減肥吃的8種食物

許多人認為減肥就必須忍饑挨餓,不得不吃難吃的食物。但實際上,許多美味食品同樣有減肥效果,能讓日常飲食變得更符合口味。以下是8種能幫助減肥的理想食品。

Posted in 瘦身減肥

低熱量飲食的危害

熱量不是應該規避的東西,身體需要營養和能量保證功能正常運作。當身體得到充足食物時,它實際上會增加代謝率,并使體重減輕。其中一項增加代謝率的減肥技術是每日吃5-6頓小食。許多人錯誤的相信只有通過減少卡路里攝入才能成功降低體重,這實際上是一種危險的想法。盡管采用低熱量飲食可以迅速降低體重,但這種方法會給身體帶來長期危害。因為熱量大幅度減少時,身體會認為自己處于饑餓狀態,從而啟動應急機制,迅速降低新陳代謝率。

Posted in 瘦身減肥

什么是厭食癥?

厭食癥是一種非常復雜,并且治療起來很困難的疾病。導致厭食癥的原因有很多,如減肥造成的失去食欲,特定藥物療法或慢性疾病等。然而,神經性厭食癥是一種多因素促成的心理紊亂性疾病,他不通常不是由單一因素引起。如果擔心自己患有厭食癥,可以通過以下癥狀做出判斷: