有的人抱怨減肥後容易反彈，感覺自己也沒有多吃，飲食上也控制的很好。為什麼容易反彈呢？其實這一切都是自身基礎代謝率在作怪。在瞭解什麼是基礎代謝率之……

面對各種美食，一不小心吃撐了是很多人常有的事。但你可知，超量進食除了要擔心會長胖，還會對人體健康產生損害！不信，我們來看一看~ 吃撐後，你的身體……

說到減肥，大家是不是都想去健身房。 事實上，在家也可以燃燒你的卡路里。 這裡有5個令人驚訝的簡單方法，讓你在家也可以燃燒卡路里。 一覺醒來就活躍……

蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。 很多人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。 除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。

不健康的飲食習慣、熬夜、喝酒，現代人很多都有肝臟問題。 像是體檢查出脂肪肝的就不在話下。養肝、護肝真的要提上日程了。我們想要減肥，提高代謝，也需要有健康的肝臟。今天先來聊聊飲食，肝臟修復的10條飲食清單。

每天早上喝可以將腸道的管壁給徹底的打開，然後將腸道內壁上面的一些褶皺也會給拉開，這樣就很容易將褶皺不容易清理的毒素就可以清理掉了，這樣一天之內喝兩袋的話可以起到一個再次擴張，也會更擴充腸道，起到一個浸泡腸道，這樣的一個螺旋式的清理腸內壁宿便的效果是相當不錯的。 而且這個作用也是需要多喝白開水才能達到一個很好的排毒功效。

都已經吃少少了還運動了，為什麼小腹總是瘦不下來？其實運動、鍛煉就要從提升基礎代謝效率最好的「下半身」開始做！

橄欖油是地中海飲食的基本組成部分，不僅味道好，而且有益健康。鮮榨橄欖油是唯一可以直接消費的植物油。它保留了橄欖果的芳香氣味，以及維生素等營養物質。經……

反式脂肪與心臟病，中風，膽固醇高和2型糖尿病等疾病風險增加有緊密聯系。通常可以在烘焙食品中找到反式脂肪，并且大多數都是動物脂肪氫化產生的。如果想消除……

吸脂減肥有改善形體和形象等多方面好處。做抽脂術的人往往能在手術后幾周時間內很快看到結果。但做吸脂減肥術也有大范圍腫脹和青紫等壞處。吸脂術很容易造成傷……