分类: 保健食品
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怎樣選購補鐵營養品?
由于過量攝入鐵有可能造成毒性,因此有必要咨詢醫生了解自己是否真的需要補鐵營養品。孕婦,體重過低的嬰兒,青春期女孩,素食者,月經過多的女性,以及存在腎臟或腸胃疾病無法適當吸收鐵的人通常有增加鐵攝入量的需要。美國的醫學專家建議只在出現缺鐵癥狀,并經過血檢確認鐵水平較低的情況下補鐵。
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吃什么食物能抗疲勞?
疲勞和困乏不是一回事。盡管都有想睡覺的感覺,但疲勞是一種由過度體力活動,生理或心理疾病等因素導致的精力不足和虛弱狀態。取決于具體原因,除了補充營養保健品以外,還可以吃某些食物抗疲勞。
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抗衰老維生素有哪些?
抗衰老維生素和草藥營養補充劑經常用于延緩人體自然老化過程。其基本概念是通過提供給身體重要器官組織充足的營養,起到優化骨骼健康,改善心智功能,實現延年益壽的作用。許多維生素被認為有抗衰老特性,以下是一些實例。
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抑郁癥吃什么食物好?
許多人都知道避免某些食物可以有效抵御抑郁,特別是包含咖啡因或酒精的飲料。但很少有人知道一些食物還有抵御抑郁癥的作用。但要注意的是,抑郁癥患者應該在采取任何措施前首先咨詢醫生。對于正在尋找解決抑郁方法的人來說,可以嘗試將以下食品納入日常飲食中。其中一些特別適合抑郁癥吃的食物都包含Omega-3脂肪酸,B族維生素和氨基酸。
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