分類: 保健食品

當今運動補劑市場上的產品真是五花八門、各種各樣，從簡單的乳清蛋白到傻傻的增肌粉，從複雜的氮泵到誘人的燃脂膠囊。 而且新產品也是日新月異，肌酸也是其中的一種。肌酸（creatine）是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量。

有些人總是會鬱悶為什麼別人的食量明顯比自己多出那麼多都不胖，自己卻胖出許多呢？ 在飲食上需要注意什麼呢？ 又有什麼妙招可以成功甩肉呢？ 一起來看看吧！五種高效飲食減肥秘方 教你如何輕鬆吃出好身材。

蛋白粉是一種補充人體蛋白質的產品，而蛋白質是保證機體健康非常重要的營養素，蛋白質是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，是細胞的主要組成成分。

很多人都說吃大蒜可以防止癌症，這是真的嗎？我們都知道，有一些食物，的確比其他食物對我們的健康更有益，但是，我們的身體是異常複雜的，如果想靠單一的某種食物來控制癌症，就把它想像的太簡單了。

蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。 很多人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。

除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。

蛋白質還是維持免疫系統正常功能的物質基礎，日常補充足夠的蛋白質，有助於提高免疫力。 男性如果擔心日常飲食中蛋白質攝入不充足，就可以瞭解蛋白粉的作用。 蛋白粉作為由提純蛋白質製成的粉體，其中含有大量優質蛋白質，蛋白粉的作用就是為人體迅速補充蛋白質，保證體內蛋白質充足。

維生素補充得當，不僅能夠增強體質，還能夠調節代謝，助力減肥，例如維生素C能促進抗體合成，提高免疫力;B族維生素可以加速體內脂肪、蛋白質等物質的代謝，對燃燒消除體內堆積的脂肪有益處。 多種維生素片中含有豐富