分類: 營養知識

Posted in 保健食品 健康百科 水果蔬菜 營養知識 生活常識 瘦身減肥

如何增加免疫力 應該吃些什麼做些什麼呀?

蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。 很多人不願意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰鬥力減弱,人體易患病。

除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。

Posted in 營養知識

水果和蔬菜包含的植物營養素

盡管充維生素和礦物質營養補品有一定好處,但它們永遠…

Posted in 營養知識

番茄紅素的抗癌功效

番茄紅素是一種常見于西紅柿的化合物,被認為是一種屬…

Posted in 營養知識

初榨橄欖油多酚類物質的好處

很多消費者對健康感到擔心,并希望有健康的飲食結構,此外他們還會詢問哪種單獨成分可以作為營養劑或藥片服用。研究發現有益心臟健康的地中海飲食含有大量抗氧化劑B族維生素。但最近的研究顯示,僅服用維生素B補充劑并沒有同樣效果。而且攝入維生素過量還有增加心臟病發作的風險。只有消費完整食物才可以獲得維生素的好處。

Posted in 營養知識

缺什么營養會導致頭暈?

頭暈分為頭暈眼花和眩暈兩種類型。頭暈眼花會導致惡心…

Posted in 營養知識

含維生素A最豐富的食品

維生素A保護視力健康 是否想過永遠摘掉眼鏡?如果回…

Posted in 營養知識

巧克力中包含多少咖啡因?

巧克力來源于可可樹,是一種世界流行的甜食,有不同的…

Posted in 營養知識

為什么維生素對身體很重要?

要保持均衡健康飲食就必須包含各種維生素和礦物質。大…

Posted in 營養知識

什么是不溶性纖維?

我們都聽說過飲食中應該包含足夠的纖維。而添加到飲食…

Posted in 營養知識

反式脂肪的危害

人們經常談到飲食平衡的重要性。今天我要說明的是,許…