維生素A保護視力健康 是否想過永遠摘掉眼鏡？如果回答是，現在可以了解有益視力健康，并含有最豐富維生素A的食品。 為了充分獲得維他命的好處，重要的是要知道……

巧克力來源于可可樹，是一種世界流行的甜食，有不同的品種和價格。盡管高端巧克力產品的銷量在不斷上升，但傳統巧克力仍然占糖果市場的主流。除了含有糖分以外……

要保持均衡健康飲食就必須包含各種維生素和礦物質。大多數人知道碳水化合物，蛋白質和脂肪等宏觀營養素是飲食的必需組成部分。盡管這是事實，但維生素等微量營……

我們都聽說過飲食中應該包含足夠的纖維。而添加到飲食中的其中一個纖維類型就是不溶性纖維。可以在很多植物中發現不溶性纖維，并且還可以作為膳食的健康添加劑……

人們經常談到飲食平衡的重要性。今天我要說明的是，許多人誤解了健康飲食中的一個重要組成部分-食物脂肪。如果你正在努力嘗試減肥，脂肪實際上與蛋白質、谷物……

國慶節即將來臨，無疑這個節日會增加親朋好友之間飲酒聚會的機會。好消息是最近的研究發現適量飲酒對降低心臟病風險有好處。65歲以上女性因心臟病死亡的數量超……

咖啡因提高新陳代謝率，增加心率，血壓，呼吸速度，增加肌肉活動或溫度，刺激胃酸分泌，有時還作為利尿劑使用。總體而言，它是可以提高警覺性和刺激身體功能的……

吃太多纖維有危害？怎么可能！專家總是告訴我們要多吃膳食纖維，因為它對健康有好處。這一點確實不錯，但重要的是要適量。當試圖大量消費高纖維食品時，應該了……

番茄紅素是一種給予某些食物紅顏色的抗氧化天然色素。研究已證實多吃富含番茄紅素的食物有助于預防癌癥，黃斑變性和心血管疾病。如西紅柿，柚子和西瓜都是番茄……

花生四烯酸是一種液態Omega-6必需脂肪酸，人體中只有很小一部分。它對前列腺素，血栓素和白三烯的生產，以及嬰兒腦發育很重要。盡管被認為是一種必需脂肪酸，……