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你也喜歡喝咖啡嗎？是否和我一樣，總是在上午來上一杯咖啡？我一直在考慮咖啡是否真的適合我。所以做了一些研究，在這里與大家共享這些發現。

許多人都知道避免某些食物可以有效抵御抑郁，特別是包含咖啡因或酒精的飲料。但很少有人知道一些食物還有抵御抑郁癥的作用。但要注意的是，抑郁癥患者應該在采取任何措施前首先咨詢醫生。對于正在尋找解決抑郁方法的人來說，可以嘗試將以下食品納入日常飲食中。其中一些特別適合抑郁癥吃的食物都包含Omega-3脂肪酸，B族維生素和氨基酸。