頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就會感覺渾身不適。其實，這可能與我們的“心氣虛”有關。 而所謂心氣虛，就是指心臟之氣的功能不足了，心臟搏動……

　　現代生活中，隨著飲食習慣的改變，三高疾病的發病率越來越高了。其中，高血糖就是其中之一，很多人因為一些不良的飲食習慣從而患上了高血糖，這是非常危……

日常生活中那些懂得養生的人都知道蒲公英是一個好東西，尤其是在農村的田間路頭，是非常常見的一種是植物。到了春天的時候，很多人都會去野外挖一些蒲公英，然……

血糖指血液中葡萄糖游離指數，葡萄糖是人體生理活動所需的重要能量來源。成年人把身體內的糖轉化成熱量，再轉化成進行生理活動的動力，為身體器官提供能源，只……

以前有句話“手裏捧著窩窩頭，菜裏沒有一滴油”，對於曾經的中國人來說， 油脂是極其珍貴的，長胖的都是有錢人 現在隨著社會發展，我們老百姓不光吃飽飯，更吃飽……

對男人而言，保持一個健康的體魄很重要。但是在日常生活中，會有許多男人處於亞健康的狀態，導致他們的身體功能會快速的衰退。甚至有些年輕人，患病幾率也會相……

　　現如今，人們都知道喝奶對身體健康有好處，也知道每天最好都要有乳製品的攝入。但真到做的時候，多數人都很難實現“每天一杯奶”的目標。到底這個奶該怎麼喝……

黑豆也似乎一種植物類型的食物，黑豆的營養價值和藥用價值都很高。如今的人們都在購買價格昂貴的食物滋補身體，但是殊不知這類天然的食物，對我們的身體來說，……

　　盛夏時節，三伏天讓人大汗淋漓，在炎熱的季節裏，防暑降溫是大家非常關心的話題。今天，宮延樓從美食養生的角度來給大家一些建議，梳理一些適合在夏天吃……

　　山竹營養豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效。不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可……