罌粟籽取自罌粟花種莢，是在花朵已經枯萎，種莢干燥后略微張開時收獲。罌粟這個詞語與鴉片和麻醉毒品聯系在一起，因此給人不好的感覺。但其作為烹調香料使用的……

我們都知道纖維對保持消化系統健康有好處，但膳食纖維實際上還有其他一些作用。含纖維豐富的飲食有助于控制膽固醇和血糖水平，并能夠有效避免體重波動。高纖維……

維生素可以分為水溶性或脂溶性兩種類型。水溶性維生素有九種，其中包括維生素C和八種維生素B。這些維生素不能在體內儲存，多余部分會通過尿液排出體外，因此需……

如果希望身體保持完美和健康，維持體內所有營養平衡很重要。缺乏任何維生素和礦物質等重要營養素都有可能導致健康問題。鉬就是一種人類和動物體內不可缺少的礦……

很多有膽結石的人意識不到健康有問題，因為沒有疼痛癥狀。盡管在沒有臨床癥狀的情況下，不需要采取飲食或醫學治療，但遵循健康生活方式總沒有錯。如果膽結石開……

許多人可能已經聽說過保持omega-3和omega-6必需脂肪平衡對健康很重要。過量攝入包含omega-6脂肪酸加工食品的肥胖者通常難以維持這種平衡。實際上，許多超重者……

科納咖啡（Kona Coffee）是太陽和地球賜予的禮物，它生長在一個完美的熱帶多山自然環境下。最好的咖啡需要光線，肥沃的火山土壤，豐富的降雨，適當云層，溫暖……

嚴格意義上講，杏仁奶和豆奶都不能叫做“真正的奶”。杏仁奶是從用水浸泡過的杏仁獲得，有時還會添加一些成分增加甜味。豆奶則是用水浸泡大豆后榨汁獲得。它們都……

科學家早在20世紀40年代就發現高脂肪飲食對健康有害。 到了80年度,低脂肪飲食還被吹噓為獲得健康和理想體重的最佳方法。 科研人員,醫生和媒體都報導了他們的發現,讓我們知道脂肪是導致肥胖和各種疾病的原因之一。 但通向健康的營養之路遠遠不是這麼簡單,更深入的研究發現不是所有脂肪都是壞的,並且只有飽和脂肪等類型對健康有害。 實際上,不飽和脂肪還是我們生存必需的。

專注于抗衰老的飲食應盡可能包含更廣泛的營養，如維生素和礦物質等。同樣，抗衰老營養計劃強調降低鹽，糖，藥物和酒精飲料的攝入量。簡而言之，希望延緩衰老的……