标签: 維生素

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4種對頭發有好處的維生素

維生素缺乏也是當今工業化社會有大量人脫發的主要原因之一,獲得足夠的維生素實際上已成為一種挑戰。已知有四種維生素對頭發健康和發育特別重要

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水溶性維生素的作用

這篇文章將討論水溶性維生素對健康的作用和好處,總共有8種B族維生素和維生素C是水溶性維生素,可以通過日常飲食或營養補充劑獲得這些營養素。

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抗衰老維生素有哪些?

抗衰老維生素和草藥營養補充劑經常用于延緩人體自然老化過程。其基本概念是通過提供給身體重要器官組織充足的營養,起到優化骨骼健康,改善心智功能,實現延年益壽的作用。許多維生素被認為有抗衰老特性,以下是一些實例。

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脂溶性和水溶性維生素的區別

我們的身體將大多數維生素視為儲備豐富的藥箱,每一個“瓶子”里都保持安全儲備,當需要作為催化劑和其他必需化學品攜帶者時,就會從中取用。實際上,只需要少量維生素維護身體健康,其他多余部分在一段時間以后就會被排出體外。一些維生素(如復合維生素B和C)被認為是水溶性,這意味著它們可以溶解在血流中,并最終通過尿液排泄出體外。維生素A, D, E和K被認為是脂溶性為維生素,它們被儲存在脂肪細胞或肝臟中,并最終通過淋巴系統排出體外。

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降血壓的維生素

高血壓是一種常見病,會導致心臟病發作,中風和腎病等嚴重健康問題。除了保持理想體重以外,放松和鍛煉,吃富含礦物質和維生素的飲食也是控制高血壓的非藥物因素。