根據美國健康協會的報告，糖尿病患者需要均衡飲食，其中也包括水果。盡管注意總碳水化合物攝入量對控制血糖水平很重要，但糖尿病人可以適量吃水果和其它甜食。……

有些食物可以提高脂肪代謝率，幫助身體加快燃燒脂肪的速度。身體被設計的可以有效消耗脂肪，因此吃正確食物，就有助于減去導致身體走形的大腿和腹部頑固脂肪。……

正如俗語所說:「好東西來自小包裝」,小小的松子同樣含有大量營養物質。 如果你至今沒有嘗過松子,那真是很遺憾的事情。 松子可以説明抑制饑餓痛苦,讓人感覺飽。 此外,松子還可以延緩大便,讓腹部長時間保持飽感。 這些功效與它包含膽囊收縮素這種強大激素有關。

黃油是一種能將飯食由平淡轉變為美味的食物。但在過去幾十年間，它曾被指責為導致心臟病的罪魁禍首。不過，黃油在最近又重新被歸類為健康食品。以下是為什么適……

可以在大多數動物和植物組織中發現少量釩(Vanadium)。釩對人類健康的影響是一個非常新的主題，并且科學家和營養學家還沒有發現證據證明釩對人類有任何營養影響……

維生素D3缺乏是一種非常嚴重的問題，但人們很少討論這方面的話題。我們主要通過曬太陽獲得這種維生素。雖然沒有必要在室外呆太長時間，但每天接觸陽光對保持適……

維生素K是一種有助于血液凝結的凝結劑。維生素K2也叫做甲基萘醌類，是自然產生并有蛋白質催化劑等作用。在某些情況下，維生素K對骨骼和心臟健康非常重要。可以……

女性在一生中會經歷多個不同階段，如果平時不注意保養，年老時就會遭遇很多健康問題。從39歲中年期開始，女人日常就會逐漸出現一些更年期癥狀，并給生活的各個……

我對花生醬是既愛又恨。盡管喜歡它的味道，但發現花生醬給人的飽感與其它食物不同。例如，其它食物在吃夠一定數量時，身體自身會發出夠了的信號。但吃花生醬的……

由單不飽和脂肪酸組成的烹飪油最健康。并且大多數醫生認為，含飽和脂肪數量多的食用油最差。但最近的研究發現自然產生的飽和脂肪比人造黃油等人造飽和脂肪要好……