很多人都在感嘆歲月不饒人，到了一定年齡，腿腳開始不靈活，時不時還會出現關節腫脹疼痛等問題。其實這是與關節軟骨逐漸磨損有關。 關節軟骨覆蓋于關節面上，……

作為一名私人教練和體能教練,我希望客戶能夠看到最好結果。 我使用下面的食品清單,幫助客戶認識什麼是最好的碳水化合物,哪些食物不利於減肥和保健。

幾乎所有新父母在決定何時給寶寶喂養固體食物時都存在很大爭論。你的父母或祖父母可能認為，最好是在嬰兒三個月大時開始吃固體食物，但是你或許剛剛讀完一篇文……

鉀是一種提供很多健康益處的礦物質。在適當數量范圍內，鉀幫助促進肌肉收縮，有助于肌肉緊張后的恢復。它還幫助傳輸和分配體液，保持適當水合。從事重體力活動……

很多人只知道杏仁是一種美味堅果，但它的苦味實際上代表有一定毒性，因此永遠不要讓孩子直接消費生杏仁。氫氰酸是杏仁包含的有毒物質，可以歸類為氰化物。杏仁……

我們都知道巧克力是采用可可混合糖和脂肪生產的食品。巧克力的分類基于不同成分和配方。不同口味的巧克力，在焙燒可可豆時采用不同溫度和時間。最普遍食用的巧……

多囊卵巢綜合癥（PCOS）是一種影響女性生殖器官的荷爾蒙紊亂性疾病，可以造成不育和子宮增大。這種內分泌失衡本身就存在月經不規律，體重增加，體毛過多，痤瘡……

皇帝蟹是一種主要出產于阿拉斯加，加拿大，日本和俄羅斯寒冷海域的水產品，被認為是世界上味道最獨特，最富有營養的螃蟹之一。它有三個品種：紅色，藍色和金色……

盡管均衡飲食有助于大多數人的眼睛健康，但最近的研究還發現某些維生素，礦物質和其他物質也對眼睛有好處。 維生素：已知維生素A，C和E對眼睛健康非常重要。維……

據估計，美國人每年花費在吃花生醬上的費用超過8億美元，這些花生醬足以填滿亞利桑那州的大峽谷。 花生不是真正的堅果，它和鷹嘴豆，小扁豆，以及其他豆類一樣……