花生醬的吃法

據估計，美國人每年花費在吃花生醬上的費用超過8億美元，這些花生醬足以填滿亞利桑那州的大峽谷。

花生不是真正的堅果，它和鷹嘴豆，小扁豆，以及其他豆類一樣，屬于豆類家族。它提供多種健康益處，并且是單脂肪的良好來源，在地中海飲食中有保持心臟健康的作用。此外，花生還是維生素E 、葉酸、煙酸、蛋白質和錳很好的食物來源。

有奶油、天然，低脂肪等不同類型和品牌的花生醬。希望減肥的人應該注意食品標簽，但應該注意一些標注“無脂肪，低脂肪”的食品并不意味著就適合你。

最后，花生醬有很多不同吃法，可以作為三明治夾餡，也可以用來抹面包或餅干，此外，用花生醬還能夠制作出美味飲料。但在購買前，一定要記住查看標簽，因為不是所有品牌的成分都一樣。