計劃好每頓飯和小吃并不是很難的事情，如適當搭配蛋白質，膳食纖維，復雜碳水化合物和少量脂肪等。下面給出一個包括三頓飯盒三份小吃的一整天均衡飲食實例。 ……

很多媒體報道每天喝紅酒對健康有好處。但由于一些人不喝酒精飲料，因此想知道每天早上喝一杯葡萄汁是否也有與紅酒一樣的好處。 紅酒對健康的好處來自多方面因……

嗜酸是用于形容幫助人類消化系統的細菌群組術語。這些細菌包括嗜酸乳桿菌，湖桿菌，保加利亞乳桿菌等。嗜酸乳桿菌是這些已發現細菌的其中一種，但嗜酸這個詞通常用來描述所有這些有益細菌。

某些食品和營養會降低骨密度，并因此而增加骨質疏松的風險。 我們都知道強健骨骼需要鈣和維生素D。但很少有人知道飲食中的某些元素不僅會減少骨密度，還容易讓……

現代飲食在最近50年已經比延續了幾千年的飲食發生了很多變化。人類歷史上從來沒有像現在這樣對攝入身體的營養化學結構進行如此廣泛的操控。盡管現代化學工業已……

水果沙拉不僅新鮮美味，還是營養價值極高的食物來源。水果包含天然糖，維生素，礦物質，以及促進消化的纖維。每天吃水果沙拉有助于促進免疫系統健康，預防疾病……

葵花籽的營養成分 葵花籽富含必需氨基酸，維生素和礦物質。除了是一種美味小吃以外，還可以用它烹飪各種菜肴和糕點。此外，葵花籽仁還被廣泛用于生產食用油……

棕櫚酸（Palmitic Acid）是一種可以在植物和動物中發現的飽和脂肪酸類型。正如其名的含義，它在棕櫚油和棕櫚仁油中的含量最大。此外，還可以在黃油，奶酪和牛……

關于哪種食用油更好的爭論從來沒有停止過。大豆油和芥花油之間的對比也是如此。盡管這兩種油有相似之處，但它們之間有一些明顯區別，因此在購買時應該加以考慮……

脂質這個詞彙涉及眾多有機化合物,其特點是不溶於乙醚,丙酮和苯等非極性有機溶劑。 它們也不可溶於水。 脂質在人體內有不同用途,涉及能量產生,控制荷爾蒙等功能。