最好的減肥方法是改變生活習慣。短期的飲食計劃雖然有效，但往往在恢復到老生活習慣后，體重重新反彈增加。 而地中海飲食是以蔬菜，水果，精瘦肉和魚類為主，……

對于大多數健康者來說，遵循三到四個月的短期高蛋白飲食沒有害處，甚至還有助于減輕體重。然而，長期使用高蛋白飲食計劃以及碳水化合物限制的影響還需要進一步……

盡管可以在哺乳期間減肥，但需要非常謹慎小心。好消息是母乳喂養本身也能夠促進減肥，因為產生乳汁會燃燒多余熱量。如果再輔助適當飲食攝入和健身鍛煉，就能夠……

綠茶其實是不同化合物的組合，其中包括咖啡因。綠茶還有溫和的燃燒脂肪效果。已發現綠茶可以幫助肥胖的人減掉體重。含綠茶的補品通常在成分標簽里稱它為兒茶素……

我們的身體在日常生活中接觸大量化學物質，污染物和不健康食品。正常情況下，人體自身機制能有效排出毒素，但如今還有許多能幫助身體排毒或解毒的產品及程序，……

排毒飲食是根據那些尋找天然物質控制體重的人特別設計的。許多人盡一切努力減少體重，但發現沒有實際效果。好萊塢排毒飲食是一種非常棒的物質，聲稱可以在幾天……

超重的危險性 如今，近900萬15歲以下青少年極為肥胖。自1980年以來，肥胖的青少年數量增加了三倍。這個增長速度是驚人的。青少年肥胖已經帶來嚴重的健康風險和……

這看起來是很多步驟，但實際上更多內容是與食物有關。食物和很多方面有關聯，如吃的時間，食欲和情緒等。過量飲食與不同味覺和嗅覺，信念和對未來期望有關聯。……

每天，成千上萬的人在互聯網搜索體重減輕或飲食計劃。提供計劃的公司還常常在頭幾個星期提供免費的減肥計劃，但隨后開始向你購買的食品收費，甚至按照減掉的體……

地中海居民不僅壽命長，而且肥胖和心臟疾病發病率比其他地區的人（除了日本）少很多。 在不久以前，地中海的氣候一直被認為是人們長壽和健康的原因。但經過科……