認知行為療法涉及不同的治療方法，并且與標準的談話療法有顯著不同。自20世紀50年代以來，很多治療專家感覺通過談話找出問題的精神分析法耗費時間太長，往往需……

強迫癥患者是神志健全和理智的人。大多數患者可以做出合乎邏輯和負責任的決定，只是有固執的行為會破壞他們的日常生活。強迫癥的表現有輕微和嚴重不同程度，并……

內心平靜對不同的人有不同的含義，但通常是指一種心理狀態，心靈的寧靜和明晰，以及接受事物的方式。有些人嘗試獲得內心平靜并把它當做持續存在的回歸狀態，而……

皮質醇是一種由人體腎上腺分泌產生的天然激素。該荷爾蒙分泌腺體位于每片腎的上方。研究已證實皮質醇水平高低與抑郁存在關聯，并且臨床抑郁癥患者往往產生太多……

為了更好的理解抑郁癥癥狀，需要學會與其他疾病區別開來。一些疾病也有與抑郁癥類似的表現。因此在診斷時需要結合多種因素。身體疼痛，頭痛，職業性緊張，焦慮……

至今為止，還沒有科學研究結果顯示咖啡因與抑郁存在直接聯系。然而，對咖啡因較為敏感的人可能會間接產生影響，因為它畢竟是一種輕度興奮劑。如果你也屬于這種……

催眠表演看起來像是讓人做違背自己意愿的事情，但實際情況并非如此。參加者往往都是一些志愿者，專業舞臺催眠師會讓參與者感覺很有趣，并充滿樂趣。這同樣適用于以改變個人為目的的專業催眠。由于催眠不是精神控制術，因此你永遠不會做不愿意做的事情。相反，可以在催眠師的指引下達到自己的目標。始終記住：所有的催眠實際上都是自我催眠。

挫折是生活的一個組成部分。工作壓力，家庭關系緊張，遭受其他人的打擊或計劃突然改變都會導致憤怒和沮喪情緒。但如果知道如何應對，挫折就不會帶給你太多麻煩……

體育鍛煉能幫助你增強身體，而精神鍛煉有助于強化心理。冥想不僅是減輕壓力和連接內心世界的最佳方法之一，還能增強你的意志力。以下這些技巧或許對你有幫助。……

催眠與癌癥的關系 催眠是一種涉及深度放松，注意力高度集中和專注的恍惚狀態。被催眠者在這種狀態下更容易接受建議。由于有能力增加反應能力，催眠經常用于影……