吃多少蛋白質對人體健康最有好處一直是有爭議的話題。我們都知道，如果不能獲得足夠的蛋白質就會生病。蛋白質不足的情況下，身體會嘗試在體內尋找其他來源。由……

包括專家在內的很多人都認為吃太多脂肪不利于健康。脂肪的問題很復雜，但重點考慮的事情應該是吃的脂肪類型。 有很多不同的脂肪來源，包括乳制品，肉類，魚，……

飲食里包含太多鈉會導致血壓升高，并消弱降血壓治療措施的效果。 鈉與食鹽：首先讓我們先弄清楚鈉和食鹽的區別。食鹽是礦物鈉和聚氯乙烯兩者的結合 。食鹽包含……

牛奶含有多種對身體健康有益的營養物質。未經過高溫消毒的鮮牛奶也稱為生牛奶，它有很多好處，有些方面甚至超過了巴氏消毒牛奶，因此受到一些人的喜愛。在過去……

寒冷季節已經來臨。發燒，感冒，酸痛，疼痛，臥床休息等問題隨之而來。沒有人喜歡生病，但很難控制天氣。不健康的細菌漂浮在空中，無論怎樣都要接觸寒冷和感冒……

盡管男人身體也產生雌激素，但至今為止還不清楚這種荷爾蒙在男性體內到底扮演的是何種角色。不過有研究發現，雌激素對兩性的心血管系統功能都很重要。很多食物……

鉀是一種重要的電解質，它幫助身體保持適當功能，鉀的作用包括： 平衡酸堿度； 神經和細胞功能； 心臟功能； 腎上腺和腎功能； 水的分配和平衡。 缺乏鉀的癥狀……

在訓練期間，長跑運動員需要注意碳水化合物，蛋白質和脂肪攝入的比例，并且在比賽臨近時增加碳水化合物消費量。從外，保持水合也很重要，特別是在比賽日。 碳……

大蒜素是一種在大蒜被剁碎或攪碎時獲得的化合物。已知這種化合物有抗菌和抗真菌特性，有治療多種疾病的作用。但蒜素不是一種穩定的化合物，因此保質期較短。 ……

超重的感覺如何? 這是一個我經常問朋友的事情,他正面臨肥胖帶來的一系列問題。 是否對自己的形象滿意? 健康情況如何? 是好還是壞? 這篇文章將探討造成肥胖的原因,以及如何通過鱷梨減肥,而且永遠不會再次超重。 我希望你會發現它很有用。