亞麻酸有兩種形式，即α-亞麻酸和γ-亞麻酸。作為必需脂肪酸家族成員之一，這些酸是人體適當吸收維生素，支持細胞和心臟健康必需的。已知以下幾類食品富含亞麻酸……

很顯然，果汁并不比完整水果或蔬菜更健康。果汁是從新鮮果蔬萃取獲得的，這種液體包含了大多數完整水果的維生素，礦物質和植物營養素。然而，完整水果和蔬菜還……

鈣對于人體骨骼和牙齒健康非常重要。但你知道鈣還對身體其他部位很重要嗎？大多數鈣都集中在骨頭和牙齒里，但還有非常小的數量用于調節肌肉，血管收縮，激素，……

根據美國卡路里控制委員會的一項調查顯示，相當多的美國成年人習慣于消費低熱量，無糖食品，但會在咖啡和汽水中使用人造甜味劑。美國藥物和食品管理局（FDA）……

在如今的快節奏忙碌生活方式下，沒有多少人有機會以傳統方式在家里自己做飯吃。包裝食品隨處可見，盡管讓生活變得更方面，但這些加工食品充滿了不健康食品添加……

醬油給食物增加味道和顏色，并且不會改變食物的本質口味。中餐的很多菜肴都添加這種調味劑。醬油還被列為歷史最悠久的調味品之一，在中國已經有2500多年的使用……

還記得關于水果對健康有好處的文章嗎？我們希望你已經把水果添加進了日常飲食并獲得了好處。今天討論的是關于蔬菜營養對健康的益處。 多吃蔬菜和水果可以為終……

確保均衡飲食對健康和預防疾病很重要。但由于現代快節奏生活方式，讓很多人難以做到這一點。下面內容將涉及5大主要食物組（水果和蔬菜，蛋白質，乳制品，碳水……

玉米生長在溫暖的天氣條件下，通常在夏末收獲。取決于不同品種，成熟的秸稈從3英尺到高達20英尺。曾經有一個時期，玉米的品種多達上千個，但現在的品種已經減……

每天早上你都怎樣吃面包？抹上大量黃油或無數片奶酪？是否知道，吃太多奶制品對健康沒有好處？一個更好更健康的選擇是果醬。在面包或吐司上涂抹果醬都是不錯的……