維生素B1能促進生長發育，能維持正常代謝，對兒童保健有極重要的意義。它缺乏時，兒童生長發育遲緩。特別是喂養不當的乳嬰缺乏維生素B1時，往往在感染發燒之后……

多喝水與身體健康緊密的聯系在一起。此外，所有正在減肥的朋友都被告知應該盡可能多喝水。那么什么是離子水呢？它被認為具有很多好處，并且比普通自來水更富有……

嬰兒在剛出生的幾個月，天生就有吃奶的自然條件反射，因此，母乳或配方奶就足以提供所有需要的營養。4到6個月之前，寶寶還不能很好的控制吃固體食物的反應能力……

類黃酮也被稱為生物黃酮素，是自然存在于植物里的多酚抗氧化劑。它們是第二代謝物，這意味著它是有機化合物，不直接參與植物生長和發育。簡而言之，類黃酮是一……

每天的建議膽固醇攝入量看起來有多種不同選擇，這是一個存在爭議的話題。通常建議膽固醇日攝入量是300毫克，因為身體自身可以產生800-1000毫克。作為膽固醇高……

纖維是每日飲食中很重要的一部分。然而，膳食纖維有兩種截然不同的類型，它們是任何健康飲食計劃都必不可少的。它們就是可溶性纖維和不可溶性纖維。盡管在自然……

開心果盡管不是最好的堅果，但它有很多不為人知的好處。開心果價格較貴，但它富含有益健康的營養素。將它添加在飲食中，可以促進整體健康水平。 什么是開心果……

無論是男人還是女人，在許多食物營養和補充劑方面都有同樣需求。但由于男性從事更多體力活動，并且存在較多感染，機能失調，癌癥，前列腺和生殖器官疾病風險，……

事實上，超過90%的人口缺乏omega-3脂肪酸，這無疑會增加多種疾病的潛在風險。那么什么是omega3脂肪酸？它對人體有何作用呢？這種脂肪酸有三種主要類型，分別叫……

番茄紅素是一種可以在許多水果蔬菜和營養保健品中找到的強大抗氧化劑。許多植物和微生物都包含這種紅色天然色素，它有抵御自由基的作用，而自由基被認為可以導致心臟病，癌癥和其他各種疾病。研究數據顯示人類消費這種類胡蘿卜素有降低多種類型癌癥風險，幫助保護心臟和骨骼健康，以及調節血壓等好處。