什么時候給寶寶吃固體食物好？

嬰兒在剛出生的幾個月，天生就有吃奶的自然條件反射，因此，母乳或配方奶就足以提供所有需要的營養。4到6個月之前，寶寶還不能很好的控制吃固體食物的反應能力。但在4-6各個月之后，大多數嬰兒將能夠具備這種控制能力。

應該從嬰兒麥片等固體食物開始。大多數專家建議在寶寶能控制頭部活動和舌頭條件反射時開始吃固體食物。盡管不同的孩子具備這種能力的時間不同，但通常是在6個月左右。最先提供給寶寶的食物應該容易消化（如米糊），并足夠稀薄很容易咽下。

開始吃固體食物過早容易導致過敏，并且直到更大一些時，有些特定食物還應該完全避免。營養專家和小兒科專家建議選擇水果和蔬菜作為開始的固體食物。胡蘿卜，豌豆，梨，蘋果和香蕉都是不錯的選擇。要記住的是，寶寶有喜歡甜食的偏好，在水果之前提供蔬菜并不能改變這種特點，重要的是提供營養均衡的飲食。

在給寶寶準備固體食物時，一次只使用一種新食物，并在選擇另一種前間隔至少三天時間。這有助于識別出特定的過敏源。如果吃新食物后發現排便出現明顯變化或起疹子，應該馬上把該食物從飲食中清除，并及時看醫生。

隨著時間推移，寶寶會逐漸發展出對新食品的味覺，牛奶或配方奶就可以逐漸減少。一歲前不要給孩子吃全脂奶粉，包含堅果，雞蛋和蜂蜜的食品也要更大些時才提供。盡管有些誘人，但應該避免給寶寶吃為整個家庭做的食物，除非不含鹽。

一旦寶寶對各種固體食物有了足夠的寬容度，就可以開始提供面包等其他新質感的食物，他們將進入自己吃飯的階段。