如今，市場上的脫水水果和蔬菜已經非常普通。超市，保健食品店，藥店，農貿市場都可以買到這類產品。很多人經常會問經過脫水處理的水果和蔬菜是否比新鮮類型更……

木瓜是一種長在樹上的熱帶水果。這種樹原生于南非和中非等熱帶地區，但如今已經可以在世界各地買到這種水果。木瓜果實形狀很像梨，通常直徑在18厘米左右。木瓜的外皮顏色從黃色到綠色不等。

香蕉是許多人都愛吃的水果。它不僅美味，還富含維生素和礦物質等營養素。由于每天透露香蕉園大量使用殺蟲劑，使許多人開始擔心這種熱帶水果是否也存在農藥殘留……

大頭菜也叫做球莖甘藍，是一種可以生吃或烹飪的美味蔬菜。它富含抗氧化劑，是纖維和維生素C的理想來源，對保護人體細胞抵御自由基損害和預防疾病很有好處。此……

豌豆不僅富有營養，而且對健康很有好處。了解豌豆相關知識，及正確的烹飪方法，能讓你從這種食品獲得最大益處。 1、控制體重。豌豆的脂肪含量低，但富含蛋白質……

橘子是一種柑橘類水果，與橙子有些類似。橘子不僅是一種健康小吃，并且營養價值還很高。本文將以195克作為每份橘子的計量單位解釋它包含的營養素。 熱量和脂肪……

香蕉具有很好的保健功效，因此可以作為平衡飲食一個很好的組成部分。但要清楚的是，盡管香蕉非常健康，卻不屬于超級食品，需要和其他健康食品一起攝入才能獲得……

我們都知道某些食物可以使人發胖，如巧克力，黃油和冰激凌等。如果正在減肥，就應該避免它們。但有些食物卻有助于減肥和保持身體健康，如香蕉就是其中之一。下……

雖然可以生吃茄子，但在這樣做之前應考慮幾件事情。茄子與土豆和西紅柿一樣都屬于茄科植物，并且包含龍葵素（茄堿）。雖然有些敏感的人會出現腸胃不適癥狀，但……

藍莓不僅美味而且熱量低，經常吃可以給健康帶來很多好處。來自北美的第一批朝圣者從當地人學會了如何干燥和儲存藍莓過冬。烤松餅里的藍莓就原產于美國。 藍莓……