一斤體重相當3400卡路里熱量，可以通過運動燃燒或節食實現減肥目的。一般人平均只能在一周時間內減輕0.5-1公斤體重。承諾在短時間內大幅度減輕體重的產品不存……

飲茶習慣始于中國，但茶文化不是排他性的。世界各地不同社會和部落已經由于某些原因開始喝茶。有些人喝綠茶是因為認為它可以醫治各種身體疾病，甚至治愈靈魂。……

與其他減肥方法結合應用，催眠術或許有幫助你減輕一些多余體重的作用，如節食和鍛煉等。但至今還沒有足夠的科學依據證實催眠減肥是否值得推薦使用。 催眠術是……

在懷孕時，有許多理由可以要求你控制體重。重要的是在保持適當體重外，避免一些食物類型。要記住的重要一點是，胎兒會從你的身體吸取營養。因此，如果吃的不充……

其中一個成功減肥的最重要方面是消除多余脂肪。對卡路里數量關注較多的人更容易看到良好的瘦身結果。以下是日常減少熱量攝入的秘訣： 1、出外吃飯時，確保消費……

對大多數健康者來說，短期（如3-4個月）采用高蛋白飲食不會帶來危害，甚至對減肥還有幫助。然而，高蛋白飲食的危險通常來自限制碳水化合物，但這還需要更多研……

洗桑拿或許可以通過出汗臨時性降低體重，但涉及的主要是體內水分的減少。但這種情況很容易在之后喝幾杯水重新恢復回來。一些觀點認為洗桑拿能夠促進心跳加速，……

怎樣達到最終減肥目標，獲得想要的體重？回答是科學減肥方法。 在考慮減輕體重或瘦身時，可能最先想到的是那些報紙或雜志上白癡寫的“一夜減肥”文章，或者是聲……

白菜湯節食減肥被認為是一種流行的瘦身減肥計劃。正如其名所暗示，需要在一周內消費大量白菜湯。這種減肥方法的支持者認為這是一種快速減輕體重的理想方式，在……

排毒茶通常是由一些草藥成分混合而成的，主要用于清除體內毒素。它經常作為一種健康營養品輔助減肥計劃。取決于需要清潔的身體部位，這種茶的排毒成分也有很大……