僅靠仰臥起坐和收腹運動減掉腹部脂肪是不夠的，實際上，吃的食物也非常重要。攝入營養與腹部脂肪的積聚多少有直接關系，同時也取決于身體燃燒脂肪的速度快慢。……

饑餓性酮病（Starvation ketosis）也叫做饑餓酮癥，是一種人類和許多動物的新陳代謝狀態：身體分解脂肪并產生叫做酮類的酸，然后當做主要能量來源使用。“饑餓”……

正如其名所示，高蛋白低脂肪飲食是一種強調攝入高蛋白食品和降低脂肪量的飲食計劃。與其它不在乎脂肪攝入的節食計劃不同的是，它能在不危及心血管健康的范圍內……

研究證實健康免疫系統能有效預防慢性病，某些癌癥，以及感冒，過敏和感染等疾病。許多因素會降低免疫力，其中就包括源自環境和食品的毒素。下面這些方法能幫助……

毒素通過各種方式進入體內并不罕見。正常情況下，身體自身有清除這些毒素的能力。但這些毒素有時也會因為各種原因而積聚在體內對健康造成威脅。這時就需要通過……

在當今社會一個人的外表意味著很多事情。據統計，人們每年花在醫療保健、美容和減肥上的錢已經達到幾十億美元。由于減肥很困難，絕望的人們會嘗試各種方式，試……

皮質醇是一種在遇到壓力時由大腦釋放的激素，有刺激產生抵御反應的作用。不幸的是，皮質醇也會促進人體細胞存儲更多脂肪（尤其是腰腹部）并增加饑餓感。從這方……

要想獲得理想的減肥效果，首先需要選擇一個良好的減肥計劃。每個人對減輕體重的體驗都是不同的，因此沒有一個計劃可以適合所有人。 找出最好的減肥計劃是一個……

奧爾艾（Alli?）是一種獲得美國食品和藥物管理局批準使用的非處方節食減肥藥。這種補充劑與低脂肪和低熱量飲食結合應用可以使減肥變得更方便和容易。但完整的……

盡管在感覺渴時，喝冰茶，拿鐵咖啡或運動飲料很有誘惑力，但應知道這些飲料都包含大量糖和熱量，不僅容易發胖，對健康也沒有太多好處。而喝檸檬茶是更好的選擇……