什么是水果排毒飲食？

毒素通過各種方式進入體內并不罕見。正常情況下，身體自身有清除這些毒素的能力。但這些毒素有時也會因為各種原因而積聚在體內對健康造成威脅。這時就需要通過一種解毒措施幫助清除體內任何毒素，以便于保持整體健康。而水果排毒飲食就是其中一種方法。下面介紹幾種可以幫助解毒的水果。

檸檬：這種水果是良好的維生素C來源，可以作為完美的排毒清潔劑使用。既可以將檸檬添加到飲食中，也可以作為一種美味茶飲料消費。

蔓越橘：可以把每天吃越橘或果汁作為排毒飲食的一個組成部分。它有助于清除泌尿系統里的毒素。

早餐果汁：每天早上喝橙子，柚子和柑橘制成的混合果汁可以加強免疫系統，并釋放出幫助清潔全身的酶。

生水果：水果排毒飲食最大的優勢是它含有天然抗氧化劑。但這些營養素會在烹飪過程中喪失一部分，因此生吃水果可以得到最大好處。

纖維：水果排毒飲食還應該富含膳食纖維。纖維可以有效清潔血液，因此是解毒過程很重要的組成部分。