人可以因為各種原因而變得神經緊張，如焦慮，擔憂或攝入太多咖啡因等。無論是處于什么原因，感覺神經緊張總歸不是愉快的體驗。幸運的是，采用一些技巧和適當練……

情感忽視可以被視為一種在正常關系中缺乏某些東西的虐待。在涉及孩子時，拒絕愛或培養會導致多方面發育或情感問題，因此情感忽視在撫養權官司中被看的非常重。……

積極心態可以創造積極生活。學習如何避免消極思想有助于保持清醒思維，并在一些事情上作出正確決定。 保持樂觀態度對所有人都不是容易和簡單的事情，但好消息……

認知學習是一種涉及體驗，接觸，傾聽，或其它感知的學習。與行為主義等其它學習理論不同的是，它只需要學習者的大腦和刺激因素。認知學習是基于格式塔心理學理……

提高自信心不僅涉及技巧，還需要有意或無意識的培養發展成一種習慣。對有些人來說，增強自信心要比其他人容易。但在需要的特定場合也可以短時間內通過最快方法……

人們在憤怒時往往會發脾氣。一些人更容易在特定場合經歷憤怒后大發雷霆。盡管憤怒是一種正常和健康的人類情緒表現，但在它開始給生活帶來負面影響之前，有必要……

內啡肽是一組自然產生于大腦的肽類激素，在釋放時能增加身體的疼痛閾值并影響感覺情緒的方式。內啡肽在化學形式上與嗎啡很相似。有許多方法能幫助你釋放更多內……

妄想癥是一種操縱思想和行為并難以克服的猜疑和恐懼感覺。導致妄想癥的原因包括生理和心理疾病，以及處方和違禁藥物等。這種疾病的治療方法涉及抗抑郁和抗精神……

在鍛煉身體時，努力提高心理和情緒健康也很重要。這能加強我們在遇到困難和問題時的韌性。俗話說“笑是最好的藥”，因為如果你能對自己笑，在出錯時就能發現幽默……

照顧好自己始終是最重要的事情。這樣做的原因很簡單，如果自己都不愛護自己，怎么可能讓別人愛。因此，俗語說，學會愛護自己，就等于照顧好別人。 必須尋找良……