我們生活在一個充滿壓力的時代，因此人們嘗試不同類型的放松技巧緩解每日面臨的壓力。通過練習如何放松能享受壓力減輕帶來的好處。實際上，適當做些調整就能養……

季節性抑郁癥是一種心理疾病，但持續時間不長。在過去，人們只是簡單的稱之為“冬季抑郁”。季節性抑郁癥通常發生在冬季來臨的幾個月時間里，這時的天很短，自然……

浪漫歌曲，音樂和小說通常把床事描述成愉悅無限的伊甸園，但現實情況往往大不相同。許多人（尤其是男人）患有性表現焦慮癥。男人有時會發現自己無法獲得或持續……

放松技巧是幫助控制壓力的最佳方法。放松不僅涉及內心平靜，還是一種能享受快樂的愛好。放松是一個減少心理和身體壓力的過程。放松技巧能幫助我們應對每日壓力……

侵入性想法是一些不受歡迎的思想，記憶或創傷性回顧，它們反復進入人的思想中。這可能包括不舒服和令人不安的想法，如失去控制，暴力或反常行為，畏懼痛苦，害……

焦慮是每個人都會經歷的事情，如面臨重要考試，工作面試，以及各種各樣的危機關頭等。焦慮在有些情況下有助于讓人保持警覺，專注于完成任務或迅速作出決定。但……

積極心態能讓人的心理保持良好狀態。心態積極的人對生活充滿樂觀，因此能給身心健康帶來好處。另一方面，消極心態有負面影響，因為悲觀情緒會帶來同樣結果。此……

總是想著生活中消極的方面并拿自己的失敗與別人的成功比較，就會讓人變的抑郁和沮喪。你可能聽說過積極心態能讓人在陰云密布時看到雨過天晴希望的說法。嘗試以……

催眠也叫做催眠術療法，經常被吹噓為是治療慢性失眠癥的自然療法。盡管在應對失眠和其他睡眠障礙方面還需要更多研究，但已獲得的數據顯示催眠或許對促進睡眠有……

并非所有心理壓力都是壞的。壓力可以引起變化，幫助你專注于手頭的工作，在某些情況下還可以拯救自己的生命。但壓力過大也會造成一些重大危險，因此不要讓它積……