精神疲勞可以影響任何人，是用腦過度的結果。它可以由長時間學習或工作引起。精神疲勞的癥狀包括動作遲緩，注意力不集中，記起信息困難和容易出錯等。任何導致……

自我控制是一種克制沖動和反應的能力，也是自我約束的另一種叫法。但與某些人的想法不同的是，它不是一種負面和限制性行為。如果能聰明的使用自我控制，它就能……

不良情緒令人沮喪。沒有人喜歡在你心情不好并大發牢騷時接近你，而且壞情緒通常還會使人感覺更糟糕。學會擺脫這些暴躁易怒的感覺，轉變成好情緒并享受生活帶來……

在與行為明顯有問題的人相處時，看到他們拒絕認識自身存在問題是很令人沮喪的事情。這類人包括： 1）總認為其他人需要改變； 2）總是抵御回饋意見的同事； 3）……

天蝎座的男性不同于其它任何星座的人，他們往往是情感非常深刻和強烈的人。理解天蝎座男人的特點有助于與他們保持好關系。如果打算與這個星座的男性交往，你將……

均衡飲食對保持身心健康很重要。眾所周知，食物與心理健康有緊密聯系，但在吃某些食品能幫助抵御抑郁的同時，也有一些食物吃多了會讓人變得抑郁。 已證實有多……

在這個以社交媒體驅動和形象癡迷的世界里，人們總喜歡假裝自己一直積極快樂。 負面或消極情緒已變成一個軟弱和不足的表現，迫使我們掩藏真實感受，甚至由此而……

鍛煉不僅對身體有好處，還有助于促進心理健康。尤其是存在抑郁和焦慮的人對運動的反應更好。西方學者的研究結果證實84%以上的心理疾病患者發現鍛煉能讓他們的……

對害羞的人來講，約會絕對是一場噩夢。你很想約會合適的人，但卻不敢做任何事情。 伸出手，看著另一個人的眼睛可能是可怕的事情。當匆忙考慮該說的話時，大腦……

任何人都會在有時候經歷挫折感，并且往往不知道如何釋放伴隨而來的憤怒和緊張感。以下步驟能幫助你釋放這些負面情緒，因此而放下包袱繼續前進。 拿出時間讓思……