含植物雌激素最豐富的食物包括豆腐，豆奶，豆豉和大豆蛋白粉等豆制品。還有許多食品（如茴香和肉桂）有雌激素影響，意味著身體能將它們錯認為雌激素。 女性在……

長壽飲食包含更多的天然，未經精加工處理的食品，飽和脂肪含量低，但精益脂肪豐富。長壽這個詞語最早是由希臘名醫希波克利特提出的，希臘文的意思是“偉大生命”……

這實際上取決于你愿意喝多少胡蘿卜汁。這有點類似喝白開水。你可以盡量喝，但喝到一定數量往往讓人感覺乏味，因此，喝胡蘿卜汁飲料的清洗效果是非常好的，可以……

蛋白質是由氨基酸構成，并且不同蛋白質還含有不同比例的各種氨基酸。在食品蛋白質中有23種氨基酸，其中10種是人體不能合成的，也稱為必需氨基酸，它們包括精氨……

可能你已經聽說過富含水果，蔬菜，橄欖油，豆類，全谷物和魚的地中海飲食，這些食物都對心臟健康有好處。但除此之外，地中海飲食還對保持大腦健康有幫助。研究……

2010年美國加州大學進行的一項研究發現啤酒是硅的豐富來源，而這種飲食營養是增加人體骨密度的關鍵成分。研究人員分析了100多種商業啤酒品牌的硅含量，發現基……

健康飲食是生活中很重要的組成部分，尤其對職業女性還是一個挑戰。很多上班女性會在早上匆匆忙忙喝上一杯咖啡，吃上幾片餅干或一個面包，就開始忙碌的一天。午……

許多人在烹飪南瓜時，總是先把南瓜籽扔掉。但不要做的這么快，應該保留這些種子，因為它們不但美味富有營養，還對健康有很多好處。 南瓜籽是富有營養的食物。……

正如理解食物對運動員的運動生命十分關鍵一樣，人們在不斷研究和開發可可粉和巧克力等商業食品作為優秀的能量來源。這些食品對身體機能正常運作起著重要作用。……

氫化油已經有幾十年的應用歷史，氫化主要是為了延長保質期，讓油變得更穩定。氫化油是一種必需脂肪酸被轉變成不同化學形式的油，因此不容易腐敗。它的煙點也很……