大豆包含的不健康成分 大豆被視為是一種健康的蛋白質來源，天然并且對身體有好處，尤其對素食者有很大吸引力。很多人會問，“大豆對健康真的有好處嗎？”實際上……

西梅汁是從干李子蒸餾獲得的，通常采用水果再水合然后榨汁的加工方式。這種深紫色液體含有豐富的營養和維生素。盡管西梅汁是以富含纖維并有傾瀉作用而聞名，但……

燕麥含有豐富營養，高纖維，低脂肪，還包含大量蛋白質和鐵。用谷物做早餐是一個非常便宜的健康飲食選擇。但你知道哪種是最好的燕麥片嗎？無論是包裝的還是非包……

在工業化國家，有一半以上的人口存在不同程度的鎂缺乏問題，并且這一狀況還會隨著年齡增長而進一步加劇。 鎂與心臟健康 鎂是支持心臟健康的兩種最重要礦物質之……

木糖醇是水果和蔬菜等植物材料自然產生的天然酒精。從樺木提取的木糖醇還經常用于生產保健滋補品。作為糖的更健康替代品，木糖醇的熱量很低，并經常添加在口香……

一些橄欖油的營養成分會被列在標簽上，但實際上它還有更多內容。用標簽上的成分與其他植物油相比較，并不能對橄欖油提供的健康益處獲得全面印象。實際上，了解……

根據國外健康網站的報告，大多數男性不孕問題都是由精子量太少導致。每毫升射出精液中的精子數量不足20億個就可以被視為低精量。這種情況容易由生理或環境因素……

白藜蘆醇是一種可以在很多植物中發現的化合物。它也被稱為植物抗毒素，因為植物可以自然產生這種抗菌物質以抵御細菌和真菌。包含白藜蘆醇的植物包括葡萄（和葡……

核桃是最富有營養的堅果家族成員之一。吃四分之一杯核桃就能滿足Omega-3脂肪酸的日建議攝入量。此外，它的銅，錳，鉬和生物素含量也很豐富。已證實的吃核桃好……

低脂肪，無糖，無味反映了當代普遍流行的健康概念。想保持健康減去幾斤體重的人往往會認為如果想實現理想體重和健康目標，必須犧牲美味。實際上，無味健康食品……