很多人喜歡喝某類飲料幫助促進健康。現在有多種選擇可以滿足需求，而巧克力牛奶就是其中一種最佳選擇。 最新的研究已經證實，經常喝富含類黃酮的可可脫脂牛奶……

脂肪是蛋白質和碳水化合物以外，人體獲得能量的三種主要營養物質之一。脂肪產生的能量是每克9卡路里。蛋白質和碳水化合物分別提供每克4個卡路里。總脂肪數量由……

垃圾食品公司為了盈利，采用各種營銷措施推廣產品，有些還不擇手段，甚至犧牲孩子的健康。以下是11個食品工業的最大謊言。 1、低脂肪或無脂肪 抵制脂肪運動的……

幾個世紀以來，家長們一直鼓勵孩子多吃胡蘿卜，聲稱這對眼睛健康有好處。但事情絕非這么簡單。如果胡蘿卜真的能改善視力，就不存在近視和失明了。雖然有證據顯……

是否知道蜂蜜對健康有很多好處？一些人可能只是把它看做是一種天然甜味劑，但不清楚它實際上還是一種優質天然食品。如果希望了解更多蜂蜜的作用，這篇文章將提……

盡管大豆被認為含有及其健康的蛋白質，但其包含異黃酮可能產生的危害已經引起了人們廣泛關注。雖然少量消費對身體有好處，但有很多理由證實不能吃太多。 異黃……

好脂肪包含很多保持身體健康需要的營養素。除了很多人認為他們的飲食充滿了脂肪以外，最近的研究還顯示90%的人吃的好脂肪數量不足。好脂肪也被稱為必需脂肪酸……

盡管人們普遍認為吃水果對健康有好處，并且在節制飲食時特別適合吃水果，但要說這種觀點不完全正確。不是所有的水果血糖指數都低，實際上很多水果品種還相當高……

戒煙者往往擔心體重增加。但遵循健康飲食不僅能避免發胖，還可以讓戒煙過程變得更容易。均衡飲食有助于保持正常血糖水平，避免情緒激動和易怒，并對減少對香煙……

現代人類實際上比以往存在更多疾病，這很大程度上是食品加工過程和商業種植方式改變造成的。此外，很多現代疾病與日常飲食缺乏微量元素有關。 礦物質對確保人……