喝咖啡有好處是毋庸置疑的事情。對許多人來說，它還是飲食中的最大抗氧化劑來源，甚至超過水果和蔬菜。以下是幾種能讓咖啡更健康的辦法。 1、下午兩點以后無咖……

茶堿（Xanthines）是一組基于嘌呤堿的黃嘌呤類衍生化合物。這些化合物是生物堿，包括咖啡因和可可堿等常見刺激物。它們有些用于治療哮喘和其他呼吸道疾病。黃……

跑步的人吃以下推薦食品不僅能增加碳水化合物攝入量，還能提高運動和競技能力。 為什么跑步者需要大量碳水化合物？因為在跑步過程中，肌肉主要從碳水化合物獲……

可可堿是一種不致癮，對人體產生輕度影響的天然物質。它的主要來源是含可可的食品。 巧克力 除了可可豆以外，巧克力也是含可可堿豐富的食品。尤其是黑巧克力的……

有機食品購買提示 1、可以在如下一些地方買到有機食品： 當地保健品商店 — 保健品商店是購買有機食品最好的地方。首先要做些調查找出這些商店位置。通過大黃頁……

我們對膽固醇存在很多誤解。由于涉及這一主題的文章資料已經有很多，在這里僅簡單談談個人的一些發現。 有很多因素可以影響膽固醇水平，雖然其中有些因素無法……

最近是否聽說過食品和營養品中的葉綠素有許多好處？它們真的如宣傳的那樣好嗎？想知道這會不會是另一個健康騙局？事實上，葉綠素的作用是最被低估，但最有利的……

高血壓一直是困擾人類的主要健康問題之一。據估計，大約有三分之一的成年人血壓高出正常水平。通常認為120/80 mm/Hg是正常血壓，超出140/90 mm/Hg就可以被認為……

炎癥經常與風濕性關節炎，哮喘和動脈粥樣硬化等疾病聯系在一起。最新研究還發現食物中的脂肪酸也與炎癥存在緊密關系，因為有些食物可以基于身體對omega-3和ome……

槲皮素（Quercetin）也叫做櫟精，是一種生物類黃酮，也是能在所有草藥，水果和蔬菜中找到的天然色素。類黃酮在體內有消炎和抗氧化保護作用，而槲皮素也是目前……