很多人建議多吃胡蘿卜，但是否知道為什么呢？如果進一步詢問，很可能得到的回答是對視力有好處。實際上，胡蘿卜的營養價值遠遠不是僅對眼睛健康有益這么簡單，……

四季豆也叫做蕓豆或菜豆，是降膽固醇纖維，以及抵御自由基抗氧化劑的良好來源。這種蔬菜還包含大量復雜碳水化合物，磷，葉酸，鉬，鎂，鐵和鉀。此外，四季豆的……

很多人喜歡吃甜瓜，因此它具有很高的營養價值。甜瓜包含氨基酸、維生素C、果膠、胡蘿卜素、鈣、鎂、鐵、磷和硫等營養素。這種水果的主要特點是植物纖維素含量……

甜菜汁的營養價值引起了科學家和研究人員的深切關注，并一直在對這種蔬菜進行更深入廣泛的研究。能想象到在早上喝一杯冷凍甜菜汁代替早餐咖啡嗎？這種具有泥土……

可以不同方式消費葡萄，既可以當做水果生吃，也可以用其制作果凍或葡萄酒等飲料。眾所周知，喝葡萄酒可以帶給健康很多好處。但葡萄到底具有什么營養價值呢？ ……

雖然仍然不知道椰子的原產地是哪里，但這種水果具有多種形式的吃法。可以生吃，喝椰汁，椰子油可以用作烹飪和美容目的。最早在南亞和南美發現了這種果實，但現……

什么食物對健康有好處？橙色胡蘿卜就是。胡蘿卜包含大量抗氧化劑β-胡蘿卜素，這種蔬菜尤其對孩子有好處。已知胡蘿卜的作用包括： 預防癌癥 吃含有β-胡蘿卜素的……

盡管芹菜秸稈是一種常見蔬菜，但很少有人注意它的種子。相對而言，芹菜子在印度是一種較為常見的調味料，并一直被認為有良好的藥用價值。盡管芹菜子的許多藥用特性還沒有經過研究確認，但在2010年，很多科研人員已經開始調查這種植物種子潛在的好處。

苦瓜是一種原產于印度的熱帶攀援植物，但如今還可以在中國，美國和非洲等國家看到它們。苦瓜可以長到6英尺高，花朵是黃顏色，帶有苦味。 很多人想知道苦瓜的藥……

鱷梨樹原產于加勒比海，墨西哥和美國中南部。它目前的主要種植地是墨西哥，印度尼西亞和美國南加州。這種水果的營養價值很高，因此許多人都將其納入健康飲食。……