花生是一種豆科植物。除了是許多食品的重要原料以外，煮花生還是最流行的吃法之一。由于是使用鹽水煮熟，一些健康飲食者或關注減肥的人擔心這種花生是否還有營……

根莖蔬菜富含碳水化合物和其他有價值營養素。它們生長在地下，能從水和土壤中吸收大量礦物質。而植物上部可以通過葉子從陽光吸收和存儲能量。其結果是這類蔬菜……

荔枝除了美味和富有營養以外，還對人體有冷卻作用。從植物學角度看，這種水果屬于無患子科家族，原產于廣東和福建等低海拔地區。這是一種生長緩慢，中等大小的……

石榴不僅外觀好看，也是一種好吃的美味水果。它紅色飽滿的石榴籽還有一些藥用價值。我們的祖先很早就知道用石榴治療多種疾病，并且是不許多國家的傳統藥用偏方……

永遠不要把吃水果和蔬菜帶來的健康好處等同于營養補充品的作用。健康專家列出了許多經常吃水果和蔬菜的好處。這是因為它們含有所有健康必須的營養成分。水果包……

火龍果有鮮亮的淡紅色鱗狀外皮，因此很像龍的外表。這種熱帶水果也叫做青龍果，有略甜的白色或淡紅色果肉，并且有細小的黑色顆粒。國內市場上主要是國產的紅皮……

總是有人問我，有什么健康的休閑食品可以吃，既不會破壞減肥飲食計劃，又可以防止體重增加。答案很簡單，但作為食品它似乎常常被忽視，它們提供營養，而不僅僅……

椰子樹主要生長在熱帶地區，不過在其他地方也會看到這些熱帶植物。椰子樹的幾乎所有部位都有一定使用價值。椰果也一樣，在很多地區是美食里不可缺少的組成部分……

菠菜是世界上最有營養價值的食物之一。它包含維生素，纖維，抗氧化劑等成分，可以充分滿足身體多方面的營養需求。多吃菠菜對預防很多疾病有好處，它甚至還包括……

菠蘿是一種營養非常豐富的熱帶水果，對促進健康很有好處。新鮮菠蘿含有大量必需維生素和礦物質，是維生素C和錳的最豐富來源之一。此外，它還是維生素B1，B6，……