膽固醇是人體一個很重要的元素，在一些基本功能方面扮演著重要角色。它是膽汁酸合成，荷爾蒙轉變和穩定細胞膜的基礎。膽固醇水平正常對保持健康很重要，但在膽……

21世紀的新格言是“每天一片西瓜，保持身體健康”。我們都知道，健康飲食應該包含大量水果、蔬菜和粗糧。健康飲食和有規律運動是一個最佳組合，它們帶給健康的好……

本文主要討論山竹果及其果汁的營養價值。由于人們對健康的認識逐漸提高，對吃的食物更加敏感。選擇包含真正對身體有益營養的食品變得非常重要。如今，水果已是……

西瓜有利尿生津作用，是幫助抵御酷暑的美味水果，孩子和大人都喜歡吃。盡管人們普遍認為西瓜主要是由水（約占92%）和糖組成，但它實際上是高密度營養食品，提……

歐洲防風草也被稱為歐防風，是一種外觀有些類似白蘿卜，但口味完全不同的植物。防風草的營養價值很高，是屬于歐芹家族的蔬菜。防風草具有良好的抗癌功效，對預……

許多蔬菜不僅美味還富含營養。吃各種蔬菜有助于獲得不同類型營養素和益處。通常認為，顏色是選擇蔬菜的一個良好標準。尤其吃綠色，橙色或黃色，紅色和白色等不……

西紅柿種植需要注意很多方面。一定要為西紅柿的生長提供足夠空間。在確保有足夠生長空間的情況下，還需要提供框架或其他東西讓西紅柿可以攀援，要及時清理有害……

盡管吃素已成為越來越普遍的做法，但很多人擔心這種飲食會導致蛋白質缺乏癥。然而，由于有大豆，蔬菜和高蛋白水果，這種生活方式是完全可以確保健康的。實際上……

對于一些超過40歲的肥胖者來說，會逐漸面臨高血壓和胰島素抵抗等問題，這也就是所謂的代謝綜合征，可以引起心臟病和2型糖尿病。 雖然對新陳代謝綜合征沒有明確……

吃新鮮有機蔬菜和水果雖然價格貴，但有避免農藥和化肥殘留物等好處。即使買不到有機產品，專家仍然建議人們多吃新鮮水果和蔬菜，因為它們帶給健康的好處遠大于……