很多人沒有意識到，吃某些食品實際上可以讓人感覺更餓。例如，吃大量碳水化合物和糖的情況下，會對它們產生更強烈的渴望。因此，為了降低體重和健康，吃土豆，……

幾乎所有人都在嘗試減少熱量和脂肪攝入，但是否知道脂肪也是飲食中最重要的組成部分？當然，過多脂肪會給肝臟帶來壓力，并導致健康問題。但有時候，我們會忽視……

在一周時間內減去10斤體重不僅非常困難，而且對健康沒有好處。要了解為什么這種做法不安全，首先應該明白一斤體重是由多少熱量構成的。每斤體重大約是3500卡路……

增加體重比減肥容易是人所共知的事情。節食和鍛煉是大多數肥胖者都會首先嘗試的方法，但它們并非對所有人都有效。如果你也正在為減肥而苦惱，可以考慮下面這些……

腹部出現大量脂肪有很多原因，這些因素涉及環境，生理到心理的各個方面，我們每天都會面對這些影響，因此不能忽視。 1、遺傳和荷爾蒙。遺傳因素對身體釋放多少……

葉綠素是一種光感受劑，以給植物提供綠色而知名。也正因為此，可以在綠野蔬菜，海藻，小麥草和草藥中發現它。唯一能證明葉綠素有減肥作用的證據是消費這些食物……

應基于舒適度選擇最好的瘦身內衣。盡管大多數塑身內衣在剛開始穿時都不舒服，但有些類型束縛更多一些。有些內衣款式不分男女，但如果期望看起來更自然，最好還……

女性在懷孕期間體重平均可以增加25-35磅，往往是一生中體重增加最多和最大的時期。生育以后，新媽媽可能會在離開醫院時失去14磅左右的體重。然而許多女性認為……

人體清除廢物的最后一步，是在結腸（或大腸）形成糞便，移動到直腸，然后離開身體。纖維對有效形成大便有直接影響，并且結腸健康也需要它。換句話說，高纖維飲……

喝茶一直是中國和印度人的傳統習慣，并且因為對健康有益而在最近幾年引起了西方人的濃厚興趣。綠茶在最近幾年變的越來越流行，并且因為有排毒作用而讓很多人開……