盡管看起來有點難，但健康有效減肥畢竟不是火箭技術，有很多方法能在避免手術和付出健康體力勞動的情況下減去多余脂肪。如多喝水，少吃多餐，每天堅持步行等。……

脂肪團是一些由皮下層脂肪沉積造成的酒窩樣小凹凸。這些脂肪團很難看，令人尷尬，因此人們總是嘗試用各種方法消除它們。其中以自然偏方最受歡迎，配方通常由咖……

數百年來，人們一直強調美好身材，健康發光的皮膚，和優雅姿勢的重要性。這幾乎是所有人都在追求的基本健康目標。除此以外，我們還必須知道以低碳水化合物食品……

實際上，檸檬本身的檸檬酸濃度不足以燃燒脂肪。但檸檬能提高新陳代謝率，因此有助于身體產生燃燒脂肪的內熱。 很多營養師都聲稱，喝檸檬水是一種幫助減肥的天……

通過流質飲食減肥有許多好處和壞處。這種方法能導致體重迅速降低，但失去的往往是肌肉，而不是脂肪。盡管如此，仍然有許多醫療人員建議需要馬上減輕大量體重的……

很多想減肥女性一個常見做法是放棄吃面包。由于多種原因，使面包這種主食給人造成一種容易使人發胖的印象。但事實真的如此嗎？ 和硬幣有兩面一樣，對這個問題……

對于現代人來說，減肥已經成為一個持續性問題。人們寄希望于某種減肥藥能夠創造出減肥奇跡并不是令人奇怪的事情。雖然這些藥物經過廣告大量宣傳，但它們事實上……

如果你是瘦小伙，很可能有過很多挫折感。瘦小不僅缺乏吸引力，而且增加肌肉也很困難。正常的鍛煉肌肉方法通常不是很有效，這會令人感覺氣餒。但瘦人增加肌肉并……

在如今這個時代，人們的生活看起來總是匆匆忙忙。我們總是急急忙忙的到某地，做事情，甚至連減肥也希望迅速產生結果。盡管體重不同，想要減掉的重量也不同，但……

男人過了60歲后，睪丸激素水平就會逐年下降，肌肉組織也會因為缺乏運動而慢慢喪失，并伴隨低代謝率導致的脂肪積聚和體重增加。盡管大多數人是這種情況，但60歲……