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維生素C
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lifestyle
2025/12/30橘子不只甜又多汁，營養價值竟然這麼高！
台灣人愛吃的橘子不只是美味點心，更是營養超豐富的水果！低熱量、高纖維，還含有超多的維生素A和C。這篇文章告訴你每天吃2-3顆橘子就能獲得滿滿營養，還有實用的挑選和食用建議喔！
health
2025/12/30為什麼你容易瘀青？了解原因與改善方法
常常莫名其妙就瘀青嗎？可能是皮膚變薄、日曬或藥物影響。本文用台灣人熟悉的語言，告訴你容易瘀青的原因和實用的改善方法，包括營養補充和生活習慣調整，讓你不再當「青ㄅㄨㄟㄅㄨㄟ」！
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2025/12/13石榴汁超厲害！這杯紅色魔法飲料對身體的好處你知道嗎？
石榴汁不只是好喝，更是營養滿分的健康飲品！它含有豐富維生素C、抗氧化成分，能保護心臟、促進血液循環，還有抗癌潛力。每天一杯石榴汁，讓你輕鬆補充營養，但記得要選擇無添加糖的純果汁喔！
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2025/11/17檸檬水好處多多！但這些眉角要注意，教你正確喝法不傷身
檸檬水好處多多，能幫助消化、補充維生素C，但要注意正確喝法。本文分享檸檬水的功效、禁忌和正確泡法，讓你喝得健康又安心！
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2025/10/21甲狀腺結節該吃什麼？醫師教你這樣保養最有效
甲狀腺結節跟缺乏維生素沒有直接關係，主要是不良生活習慣導致。醫師建議可以補充維生素C和D，並養成運動、保持好心情、控制體重等好習慣來保護甲狀腺健康。
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2025/9/8維他命保健品竟然會致癌？這幾種維生素過量攝取要注意
你知道嗎？有些維他命保健品過量補充反而會增加癌症風險！本文介紹β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C和葉酸可能帶來的風險，並提供從天然食物攝取優先的實用建議，幫助你聰明補充營養。