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月經來總是拉肚子困擾嗎？本文從中醫角度解析經期腹瀉的脾氣虛與腎陽不足成因，提供熱敷、飲食調整、穴位按摩等立即緩解方法，並分享長期調理體質的實用建議，幫助你從根本改善經期不適。

腸炎就是腸子發炎，會讓你肚子痛、一直拉肚子。可能是細菌病毒引起，也可能是腸躁症或克羅恩病造成。記得要多喝水，嚴重時要趕快看醫生，平時注意飲食衛生很重要喔！

褪黑激素是大腦自然分泌的睡眠荷爾蒙，負責調節生理時鐘。本文用台灣日常用語介紹褪黑激素的功能、何時需要補充、如何選擇產品，並提供改善睡眠的實用建議，讓大家都能好好睡覺！

臉上老是長白色小粒粒？原來是去角質太用力、保養品太油、卸妝不徹底這些習慣害的！本文教你正確保養方法，輕鬆跟脂肪粒說掰掰～