為什麼你容易瘀青？了解原因與改善方法
大家多少都有過瘀青的經驗吧？但如果你發現自己常常莫名其妙就這裡青一塊、那裡紫一塊，可能就要多注意一下囉！今天就來跟大家聊聊容易瘀青的原因和改善方法。
為什麼會容易瘀青？
1. 皮膚變薄了
隨著年紀增長，我們的皮膚會自然變薄。這是因為保護血管的脂肪層變少了，血管本身的保護層也變脆弱。所以長輩們的手臂特別容易出現瘀青，就是這個原因。
2. 日曬傷害
如果經常沒有做好防曬，讓皮膚暴露在紫外線下，會加速皮膚老化，讓皮膚變薄的速度更快喔！
3. 藥物影響
有些藥物可能會讓皮膚變薄，如果你發現開始吃某種藥之後特別容易瘀青，記得要問醫生，不要自己隨便停藥！
怎麼預防和改善？
保持皮膚水潤
不是拼命擦乳液就好喔！最重要的是要從體內補充水分，每天喝足夠的水才是關鍵。
戒菸很重要
抽菸會讓皮膚老化更快，如果想保持皮膚健康，早點戒菸準沒錯！
營養補充
- 維生素C：能幫助膠原蛋白生成，讓血管更強健
- 類黃酮：存在於各種彩色蔬果中，能減緩皮膚變薄 多吃新鮮水果蔬菜，就能自然攝取到這些營養素！
瘀青處理小秘方
如果已經瘀青了，可以試試鴯鶓油（一種天然保養品），每天擦兩次，再用繃帶包起來，大約3-4天就會看到明顯改善。
貼心小提醒
偶爾瘀青很正常，但如果經常無緣無故瘀青，或是伴隨其他症狀，最好還是去看醫生檢查一下比較安心喔！
