一轉眼芒種節氣到了，同時也預示著即將進入到仲夏，這個節氣的天氣十分酷熱，雨水增多，容易出汗，體能耗損巨大。所以飲食方面應當注意適時調整，才能安然度夏……

　　炎炎夏日，很多人都不愛大魚大肉，溫度太高自然胃口就會下降，肉類食物就會吃得少一些，蔬菜水果和各種堅果，粗糧類比較受歡迎。 　　1、多吃應季水果 ……