清晨冥想（Amritvela）是錫克教徒每日膜拜的重要組成部分。根據錫克教的行為守則，Amritvela是黎明前的三個小時。Amritvela被認為是獲得不朽靈魂，放棄自我，與神聯合的最佳時機。要獲得最佳效果，必需養成清晨冥想的習慣。無論是否是錫克教徒，以下技巧都能幫助你從冥想中獲得好處。