每個人都需要使用減壓技巧。由于我們生活在一個快節奏社會里，即使10歲小孩也會感覺有壓力，這已經不是令人奇怪的事情。在過去50年中，我們的生活方式并非完全健康。我們幾乎沒有辦法扭轉這種局面。但有一些措施可以幫助我們減輕日常生活中的壓力。