疲勞和困乏不是一回事。盡管都有想睡覺的感覺，但疲勞是一種由過度體力活動，生理或心理疾病等因素導致的精力不足和虛弱狀態。取決于具體原因，除了補充營養保健品以外，還可以吃某些食物抗疲勞。