1、花生 　　花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質有很強的生物活性，不僅有助於抵禦癌症，還能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死與腦梗塞。每100克花生還含有鋅8……

衰老是一個自然過程，誰都不可避免，但它對身體和心智的影響還取決于你選擇的生活方式。注意身心健康不僅能讓你有積極的人生態度，還能顯得更年輕。以下是一些如何通過健康飲食，鍛煉和放松，幫助延緩衰老速度的方法。