飯後當零食吃一把！補血養氣、延緩衰老 愛吃就大大的賺了
1、花生
花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質有很強的生物活性，不僅有助於抵禦癌症，還能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死與腦梗塞。每100克花生還含有鋅8.48毫克，能增強免疫功能，延緩衰老。因此，花生被人們稱譽為“長生果”。
2、葡萄乾
平時多吃一些葡萄乾，能有效預防血栓生成，葡萄乾中含有的一些微量成分，可以清除血液中的膽固醇能預，提高血小板活性，能預防血小板凝集，從而也就減少了血栓的生成，補血養氣、延緩衰老。
3、藍莓
藍莓裏除了花青素可以起到防癌抗癌的作用，還有一種紫檀芪，紫檀芪具有消炎、防癌、清除自由基的功能，同時預防糖尿病的功能。內含的酚酸對多種癌症有抑制作用。
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作者：Julie Selby
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來源：SH100K – 生活百科
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