身體酸堿度（pH）失去平衡會導致許多疾病。可以通過吃包含更多堿性食物的均衡飲食預防這些疾病。一般認為堿性食品占每日總飲食量的50-80%才能確保身體pH值自然平衡。這樣做不僅能促進提高免疫能力，還能幫助減輕一些體重。以下這些建議或許對你有幫助：