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提高睡眠質量吃什么好?

正在與抑郁或狂躁做斗爭?晚上經常失眠?恭喜你選對了地方。在這里將幫助你告別有副作用的安眠藥,告訴你一些偏方,吃中草藥改善和提高睡眠質量。

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失眠的原因,怎么治?

無法入睡或處于半清醒狀態被稱為失眠。造成這種狀態的原因有很多種。失眠有暫時性和持續模式。瞬態失眠只是暫時性的。受失眠影響的女性多于男性。這很可能與女性不斷經歷荷爾蒙變化有關。此外,隨著年齡變老,失眠也將變得更加頻繁。這主要是因為身體活動減少,健康狀態惡化,以及對藥物反應等。