學會識別和替換消極思維模式需要時間和付出努力。盡管整日審視自己的思想不容易，但對辨別消極思想并改變它們很重要。把消極想法寫下來對弄清楚這些信息的實質……

在每天應對周圍的人或環境時我們能做的最大決定是選擇表達的心態。這項選擇決定了工作和生命的成與敗。了解我們的決定很重要，當然你可以有意識的選擇自己的心態。如果是積極心態，無論在職業發展還是生活方面都能獲得巨大成功。但另一方面，消極心態會讓你變得不幸，人際關系惡劣，健康不佳，難以勝任工作。實際上，大多數導致死亡的心臟病和癌癥與壓力有關。壓力是一個消極心態的結果，會通過觀念，選擇和行為表現出來。

朋友能滿足深厚感情和個人需求，但沒有單一友誼能給予你所有需要的東西。不同的友誼提供不同好處，因此接受每位朋友給你的生活帶來的東西很重要。 當然，真正……

研究發現，人們的腦電波會在唱歌時同步，這有可能說明與其他人的合作能力很大程度上與大腦結構有關。在觀察一對分別演唱歌曲不同部分的音樂家時，研究人員發現……

以下是照顧好身體可以做的一些事情。好消息是，有許多方法能夠有效保持心理健康。實際上，僅通過生活方式的一些改變，就可以幫助你在極短時間內緩解工作壓力，……

美國一項科學研究的結果顯示，樂觀者過早死亡的風險比一般人低50%。另一方面，你真的期望生活變的糟糕嗎？如果回答是否定的，以下這些方法能幫助你成為樂觀的……

抑郁通常是遇到麻煩的結果。如失業或失戀，甚至失去親人等。抑郁的原因有許多，但一般性的感到悲傷或輕度抑郁是正常的。實際上，任何人在一生中都會遭遇抑郁心……

心理壓力可以通過飲食加以影響，因此這也是許多人尋找各種食物幫助自己改善情緒，減輕壓力和焦慮的原因所在。 身體對壓力的反應 壓力可以導致高血壓，糖尿病，……

今天把美國女作家哈珀?李的《殺死一只知更鳥》讀完了，為整部小說的結構之完美而驚嘆。 故事發生在美國南方的梅科姆鎮，時代背景為黑人剛開始獲得解放，主要人……

已證實認知行為療法能有效治療抑郁癥。根據醫學雜志的報告，它可以單獨或與抗抑郁藥一起結合應用。這種療法還能降低抑郁復發率，因為患者能在結束治療后繼續應……