許多噩夢都是因為失去親人等心靈創傷，生理疾病，壓力，甚至服用藥物引起。遵循以下技巧有助于你避免做噩夢。 睡前放松。冥想，洗熱水澡，喝草藥茶或做一些輕……

用催眠技術幫助放松的方法有很多。催眠放松有助于改變人的思維模式，身體感知和心理狀態。基于催眠的放松技術還能幫助人減輕生理和心理壓力或緊張，據說還能給……

可能在電視和舞臺上你看到過催眠。你知道的情形或許是：催眠師讓人們坐在椅子上，然后把他們變的像只雞，等等。你可能會經常問自己“這是真的嗎，還是催眠師只……

盡管沒有得到所有人的認可，但許多科學研究結果證實在天氣與人類情緒之前存在緊密聯系。已有的數據顯示天氣可以扮演情緒促進劑或鎮靜劑兩方面角色。 維生素D3……

多動癥患者常常伴隨反社會行為。大約60%患注意缺陷多動障礙的孩子有對立和反抗傾向，有些甚至還會觸犯法律。沖動性多動癥兒童比注意缺陷類型更容易造成麻煩，……

在人身處逆境時，有時會讓人感覺沒有盡頭。韋氏詞典將逆境定義為“一種嚴重或出現困難的狀態。”經歷逆境的人往往會將之描述為地獄。逆境會給人的精神帶來摧殘并……

良性壓力是一個用來形容合理壓力的術語。與導致不快和沮喪情緒不同的是，良性壓力可以激勵人繼續享受行動的快樂，并最終獲得更大的滿足感。這個術語最早是由國……

許多人總是抱怨生活不如意。 你可能會發現他們儘管擁有很好的生活和社會地位,但過的並不快樂。 問題所在是他們沒有注意世界上其他人是怎樣生活的。 讓自己變成快樂的人的最佳方法是認識到人類的愛最重要。

從某種程度上講，精神壓力就像是一座沉睡的火山，你永遠不知道何時會爆發。不幸的是，許多人對壓力沒有引起足夠重視。大多數人沒有意識到壓力的長期積累可以導……

暴露療法是一種讓病人面對恐怖場景，對象，思想或記憶的行為療法。有時候，這涉及在一個可控的治療環境下重新體驗創傷經歷。這種療法的目標是減輕在特定情況下……