找出造成情緒不穩定的誘因，并適當改變生活方式盡可能降低其影響，是控制情緒波動的最佳方法。有些人是因為抑郁或躁郁癥等心理疾病引起經常性情緒波動，這種情……

焦慮與憤怒存在聯系主要是因為一些觀點認為焦慮感會誘發憤怒，以及在心理方面的傾向。如果存在擔憂的人從錯誤的角度看問題就很容易轉變成憤怒，并且往往是由挫……

抑郁是一種常見的心理疾病，有感覺悲傷，無望，坐立不安和易怒等癥狀。取決于癥狀的嚴重程度，有不同的處方藥能用于治療抑郁。 舍曲林（Zoloft） 這是一種屬于……

依據世界衛生組織提供的報告，抑郁癥是導致殘疾的第四大主要原因，世界上受其影響的總人口超過1億2千萬人。包括不同種族，年齡和性別的人。 什么是抑郁癥？ 抑……

人在抑郁時，身體能量水平和活動都會降低。對大部分事情的熱情（包括飲食）都會喪失。因此，食欲也可能受到影響。因此，體重增加或降低，維生素和礦物質吸收不……

鍛煉時總是讓我感覺很好，心態變得更積極更樂觀，感覺健康而且自信。但不幸的是，人們在抑郁時往往不愿意做任何事情。由于朋友和家人在交談時也都提到有類似體……

多巴胺與抑郁之間有一種復雜并且非常糾結的關系。簡而言之，多巴胺太多或太少都可以導致抑郁癥狀，包括悲傷和自我否定，缺乏激情，對先前感興趣的事情不再喜歡……

廣泛性焦慮癥具有對每日生活毫無理由的過度，言過其實焦慮和擔心等特征。存在廣泛性焦慮癥癥狀的人傾向于預料災難發生，并且總是對健康，錢財，家庭，工作或學……

成功意味著領先和實現目標，它是失敗的對立面。一些人用銀行賬戶里有多少錢來衡量成功，而其他人則以快樂和每日的滿意度為標準。但無論怎樣定義成功或希望獲得……

當今世界的快節奏生活方式讓人很難找到寧靜。調整下面幾個方面能讓你迅速變的平靜，放松，并充滿正能量。 一、讓內心世界的情感，財務和關系保持平衡是走向平……